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Entraînez vos enfants

3 questions
Q : J'inscris ma fille a des activitées et 2 semaines après avoir commencer, elle ne veut plus y retourner. Quoi faire? - Anonyme
R : Voici quelques suggestions qui peuvent peut-être vous aider: D'abord, tenter de l'impliquer dans le processus de sélection de l'activité en lui donnant le choix entre 2, 3 ou 4 activités qui vous conviennent, et qui devraient lui plaire. Dites-lui qu'une fois qu'elle a choisi et que vous l'avez inscrite, elle doit faire la session au complet, même si elle n'aime pas cela et qu'une fois la session terminée, elle pourra choisir une autre activité. Expliquez-lui aussi que ça prend plus que 2 ou 3 semaines pour se faire une idée, car au début, c'est difficile, on ne connaît personne et on ne connaît pas le prof, mais après, on se fait des amis, on se développe des habiletés et ainsi on a plus de plaisir... Au début, on est un peu perdu dans la technique, les mouvements de base, et de façon réaliste, ça prend une période d'au moins quelques semaines pour vraiment se faire une idée. Et ne lâchez pas prise si elle accepte, car je crois sincèrement que si l'on prend un engagement avec l'enfant, et qu'il accepte, il doit persévérer jusqu'à la fin de la session. Elle pourra ensuite choisir autre chose si elle n'a pas aimé. Vous aurez ainsi plus de chance qu'elle persiste. Bonne chance! - Nathalie Lambert


Q : Comment expliquer à mes enfants qu'il est nécessaire de faire du sport? - Anonyme
R : Puisque je ne sais pas quel âge ont vos enfants, je resterai général dans ma réponse.
Je ne pense pas qu'il faille expliquer les raisons spécifiques à faire de l'exercice à des enfants. On doit plutôt leur donner l'exemple, que l'exercice est agréable, «cool», et qu'il fait partie de la vie. Si un enfant voit ses parents marcher pour aller louer un film au lieu de prendre la voiture, il a plus de chance de répéter ce comportement que s'il les voit prendre la voiture à chaque fois.
Par contre, chez des adolescents, on peut donner des arguments en faveur de l'activité physique. L'approche santé («attention tu risques d'être malade plus tard») ne fonctionne pas du tout chez cette population. Il faut parler davantage de l'amélioration de l'aspect physique et des amis qu'ils rencontreront. - Alexandre Paré


Q : Bonjour. Nous avons 2 enfants de 7 et 9 ans et nous cherchons des trucs ou activités intéressantes à faire en famille, pouvez-vous nous en recommander quelques-unes ? - Anonyme
R : Les activités ne sont souvent pas pensées pour des familles, mais il existe quelques cours et activités où les parents et les enfants peuvent être côte à côte. Il y a des endroits qui offrent cette formule pour des cours de danse, de judo, de soccer, de natation, d’escalade ou de ski. La randonnée pédestre, le ski de fond, le vélo, le kayak et la natation sont aussi de bons choix. Pour les inspirer, des activités d’aventure dans des endroits comme «D’arbre en Arbre», dans les parcs nature et les tyroliennes sont aussi d’excellents choix.

- Nathalie Lambert


 
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