Des recettes et des nouveautés sur la nutrition à découvrir chaque mois dans Objectif poids santé
Apprenez-en plus sur la nutrition, l’activité physique et de saines habitudes de vie!
Faites le calcul de votre poids santé et évaluez vos habitudes de vie.

Il n’y a rien de plus motivant que de savoir qu’on n’est pas seul dans sa démarche pour atteindre et maintenir un poids santé. Découvrez 10 conseils pratiques qui ont aidé d’autres personnes à adopter de saines habitudes de vie !

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Consultez une foule d’idées et de suggestions qui ont aidé des gens comme vous à adopter de saines habitudes de vie pour atteindre et maintenir un poids santé.   Lire les trucs et astuces




Suzie
évain (QC)

2008-02-03
J'ai intégré l'exercice physique dans mes journées. Je marche pratiquement 1 heures au moins 4-5 jours semaines. De plus je joue au badminton 1 heure une fois chaque semaine. Le week-end je vais aussi patiner.

L'exercice me change les idées et me donne de l'énergie. De plus cela m'aide à rester motiver à faire attention à ma santé. 

veyronique
st-jeaN (QC)

2008-04-01
J'ai 22 ans. Depuis peu, je me suis rendue compte que j'étais jeune et que je me devais de préserver la santé précieuse et excellente que j'ai le privilège d'avoir. La santé physique est aussi importante que la santé mentale et les deux vont de pairs. C'est important de bien s'alimenter et de bouger pour se garder en forme, mais aussi pour garder le moral. Le printemps s'en vient, c'est le temps de faire le ménage de nos vieilles habitudes, de nous aérer et de se dégourdir les jambes! 

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